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让你不再失眠的食物大全

作者：aqi　来源：　日期：2025-5-5　人气：12　评论：0

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　　全麦面包
　　
　　一片吐司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔。”

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